18 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2531 kcal
|
Yağ: 116,98g | Prot: 142,54g | Karb: 277,41g.
Kahvaltı: 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Heinz Кетчуп Томатный, Ачим Соевый Соус, Великолукский Мясокомбинат Сардельки Говяжьи Традиционные, Город Сыра Сыр Копченый, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Омлет. Öğle Yemeği: Чай, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Гречка с Курицей и Луком и Морковью, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Агро-Альянс Гречка с Курицей и Луком и Морковью. Akşam Yemeği: Карат Плавленный Сыр Дружба, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Чай, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущенным Молоком, Свитлогорье Сырок Творожный в Карамельной Глазури с Ванилином. Aperatifler/Diğer: Чай, Чай, Наш Гипермаркет Салат Мясной, Пискаревский Ацидобифилин. devamı için...
|
|
2274 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|