18 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
157 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 42 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 48,20g | Prot: 41,72g | Karb: 220,69g.
Kahvaltı: Xylitol, Nobis Müslibrötchen, Dat Backhus Sonnenblumen Brötchen, Marmalade, Aldi Bio Vegetarischer Gourmet Aufstrich Champignon-Shiitake, Provamel Soya Plus Calcium. Akşam Yemeği: Beets, Gartenkrone Champions, Coconut Oil, Sweet Red Peppers, Yellow Sweet Corn, White Potatoes (Flesh and Skin), Bouillon Cubes Soup (Low Sodium, Dry). Aperatifler/Diğer: iChoc Choco Cookie, Bohlsener Mühle Cookie Kerniger Hafer, Bohlsener Mühle Cookie Kerniger Hafer. devamı için...
|
|
4822 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|