18 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 48,07g | Prot: 55,27g | Karb: 142,27g.
Kahvaltı: Misky Turron de Mani, Dia Avena Tradicional, Yogurísimo Yogurt Bebible. Öğle Yemeği: Peras, Tomates, Milanesa de Pollo. Akşam Yemeği: Pizza de Queso. Aperatifler/Diğer: Bon o Bon Bombon, Criollitas Galletitas de Agua, Factura con Crema Pastelera. devamı için...
|
|
2110 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat, Mekik - 15 dakika, Zumba - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|