19 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 71,28g | Prot: 91,67g | Karb: 169,82g.
Kahvaltı: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Донской Орешек Икра Трески, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Салат Овощной, Перловая Каша. Öğle Yemeği: Агрокомплекс Сливки 10%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Зеленый Борщ. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
|
|