19 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3106 kcal
|
Yağ: 79,53g | Prot: 205,90g | Karb: 400,17g.
Kahvaltı: Батон, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Сахар, Кофе, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Добрый Апельсиновый Сок, Nestle Горячий Шоколад, Лента Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Каждый День Молоко 1,5%, 365 Дней Мед Цветочный, Яйцо. Öğle Yemeği: Сахарный Песок, Батон, Куриное Филе, Гречка, Веселый Молочник Творог 1,8%. Akşam Yemeği: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Пискаревский Молоко Клевер 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мой Сок Мультифрукт, SAN Креатин, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Мёд, Веселый Молочник Кефир 1%, Большая Кружка Творог 1,8%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|