19 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2615 kcal
|
Yağ: 92,55g | Prot: 142,72g | Karb: 300,28g.
Kahvaltı: Пряники, Творожный Пирог, Полет Миндальное Печенье, Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке, Президент Сыр Плавленный Сливочный. Öğle Yemeği: Салат Овощной, Хлеб Бородинский, Свинина Тушеная, Макароны Отварные, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Куриная Печень, Белый Рис. Aperatifler/Diğer: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Миндаль, Грецкие Орехи, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные. devamı için...
|
|
2448 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sladkiyzefirka Kilo Geçmişi
|