19 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 71,93g | Prot: 126,75g | Karb: 98,67g.
Kahvaltı: Чай, Пастрома Птицы, Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные, Яблоко, Царка Биойогурт. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Царка Биойогурт, Курица Вареная. Aperatifler/Diğer: Вкуснотеево Творог 9%, Яблоко. devamı için...
|
|
2267 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|