19 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2446 kcal
|
Yağ: 68,19g | Prot: 202,32g | Karb: 261,33g.
Kahvaltı: Syrop Malina z Kompleksem Witamin, Mleko 0,5%, Kasza Manna. Öğle Yemeği: Surówka z Białej Kapusty, Gotowany Łosoś, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Eat Me Barszcz Ukraiński. Akşam Yemeği: Oliwa z Oliwek, Nautica Makrela Wędzona, Pilos Twaróg Chudy. Aperatifler/Diğer: Izolat Białka Serwatkowego, Pilos Serek Wiejski Lekki, Suszona Żurawina, Somlek Jogurt Naturalny Sokólski 0%. devamı için...
|
|
2952 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 50 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|