19 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3580 kcal
|
Yağ: 151,81g | Prot: 129,27g | Karb: 363,07g.
Kahvaltı: Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood, Banaan. Öğle Yemeği: Almhof Mousse Vanille, Linzensoep, AH Geroosterde Kip Sandwiches (To Go). Akşam Yemeği: Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk), Lidl Ambachtelijk Gebakken Lekkerbek, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood, C1000 Maaltijdsalade Kip, Scone. Aperatifler/Diğer: Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Estella Kaneelstengels, Gemengde Notenmix, Eat Natural Almonds Apricots And a Yoghurt Coating. devamı için...
|
|
3041 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Dinlenme - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|