|
Hmmm .... lite mer 😃 nöjd med det 😇
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
893 kcal
|
Yağ: 55,33g | Prot: 48,67g | Karb: 47,48g.
Kahvaltı: Lipton Tea, Vanligt Kaffe, ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck. Öğle Yemeği: Majstortilla, Malet Fläskkött, ICA Stjälkselleri, Röd Paprika. Akşam Yemeği: Malet Fläskkött, ICA Stjälkselleri, Morötter, Cos eller Romansallad. Aperatifler/Diğer: Philadelphia Original, Digestive Original. devamı için...
|
|
1884 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Banyo Yapmak - 20 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|