03 Ocak 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
520 kcal
|
Yağ: 9,02g | Prot: 49,14g | Karb: 69,05g.
Kahvaltı: coffee. Öğle Yemeği: cosi multi grain bread, cosi pollo pasta soup, cosi bombay salad light. devamı için...
|
|
2324 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Hızlı) - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Molinator2000 Kilo Geçmişi
|