19 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 61,82g | Prot: 94,49g | Karb: 276,92g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pomme Mirabelle, Café, Baguette. Öğle Yemeği: Auchan Tielle Setoise, Céleri, Auchan Comté, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Carrefour Madeleine Coquille, Le Petit Basque Yaourt de Brebis Vanille. Akşam Yemeği: Herta Gâteau au Citron, Marie Pâtes à la Bolognaise, Baguette. devamı için...
|
|
1809 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 25 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ev İşi - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Oturma - 6 saat ve 20 dakika, Duş Almak - 25 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|