17 Ekim 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 35,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 83,57g | Prot: 97,15g | Karb: 118,65g.
Kahvaltı: tzatziki, smoked salmon, sourdough bread. Öğle Yemeği: glazed pecan, salad dressing, feta cheese, spinach. Akşam Yemeği: sargento light cheddar cheese, Progresso Light Beef Pot Roast. Aperatifler/Diğer: tzatziki, cheese, Boca Burger, sourdough bread. devamı için...
|
|
2525 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MerryWeather Kilo Geçmişi
|