20 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 36,64g | Prot: 79,98g | Karb: 247,54g.
Kahvaltı: Кофе, St. Dalfour Абрикосовый Джем, Оладьи на Кефире. Öğle Yemeği: Агро-Альянс Гречка с Курицей и Луком и Морковью, Имбирь Маринованный. Aperatifler/Diğer: Оладьи на Кефире, Пискаревский Био-Ряженка. devamı için...
|
|
2077 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|