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E quem disse que começei a dieta rsrs
Agora vou iniciar o programa de emagrecimento da Evomel.
Para inicio vou me desintoxicar por 3 dias :)
Também criamos um grupo no whats das meninas que vão seguir esse programa, chama-se Abelhas Magrinhas rsrs
Mais confesso que to aliviada desse programa ter chegado, pq faz uns dias que estou muito ansiosa querendo começar ele :)
Vou compartilhando com vocês e espero o apoio :)
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92 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,7 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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311 kcal
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Yağ: 0,97g | Prot: 4,34g | Karb: 83,71g.
Kahvaltı: Amarguinho Mix, Sal, Suco de Limão, Laranjas. Öğle Yemeği: Evomel Amarguinho Mix, Suco de Limão, Maçã. Akşam Yemeği: Suco de Melancia. devamı için...
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2908 kcal
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Egzersiz:
Oturma - 3 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 30 dakika, Ders Çalışmak - 2 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 0,4 kg kaybediyor
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