17 Ekim 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,0 kg.
Geriye kalan: 4,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 78,47g | Prot: 72,56g | Karb: 94,75g.
Kahvaltı: Sliced Mushrooms, Water (Bottled), Lean Turkey Bacon (Fresca), Omega 3 Egg, Tea (Brewed), Sugar, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Water, Pork Loin, Quinoa Salad, Crystal Light on the Go Sugar Free Packets. Akşam Yemeği: Diet Coke, Creamy Dill Dressing, Grated Parmesan, Garlic Dipping Sauce, French Fries, Boneless Chicken Bites. Aperatifler/Diğer: Sugar, Tea. devamı için...
|
|
1871 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|