20 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 14,04g | Prot: 58,52g | Karb: 169,02g.
Akşam Yemeği: Rundergehakt (5% Vet), Gekookte Wortelen, Knorr Bouillonketeltje Groenten, Droge Spaghetti, Elvea Dubbel Geconcentreerde Tomatenpuree, Ajuin. Aperatifler/Diğer: Tafelwijn. devamı için...
|
|
2360 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|