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Todavía me queda una semana de vacaciones y estoy en 52kg, no lo puedo creer! pensé que xq me pierden los helados iba a aumentar, pero sigo el control día a día; no me zarpo en las cantidades y así estoy. Veo que mucha gente está en la lucha x lograr su s objetivos, no importa que tipo de dieta realicen,mientras le sirva a cada uno, sea vegetariana, vegana, cetogénica,hipocaloricas, etc etc lo importante es saber lo que uno necesita xq cada ser humano es único y lo que a algunos no les resulta a otros sí, x eso mi mejor onda para todos.
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52 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1549 kcal
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Yağ: 66,06g | Prot: 115,47g | Karb: 172,56g.
Kahvaltı: Banano, Riera Grisines Integrales, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Öğle Yemeği: Zapallitos Revueltos, Churrasco, Clight Jugo. Akşam Yemeği: Grido Torta Selva Helada, Emeth Palmitos Enteros. Aperatifler/Diğer: Emeth Palmitos Enteros, Arrozen Galletas De Arroz Integral, Tholem Queso Untable Clásico, La Serenísima Leche Descremada, Grido Bombón Escocés. devamı için...
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1625 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 34 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 0,2 kg kaybediyor
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