21 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2971 kcal
|
Yağ: 128,45g | Prot: 246,98g | Karb: 671,80g.
Kahvaltı: Milsani Halfvolle Melk, Banaan, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Milsani Halfvolle Melk, Jumbo Bacon, AH Pikante Hummus, Hardgekookt Ei, Bolletje Oerknäck Waldkorn. Akşam Yemeği: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, Jumbo Kwark Aardbei, AH Kleine Krieltjes, Gekookte Wortelen, Gekookte Spruitjes, AH Gemarineerde Kipfilet a La Minute. Aperatifler/Diğer: Kruidvat Paasei, Sapori Cantuccini, Sondey Shortbread Rings, AH Appelkruimelvlaai. devamı için...
|
|
3131 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat ve 45 dakika, Oturma - 13 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|