21 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1854 kcal
|
Yağ: 18,55g | Prot: 128,58g | Karb: 290,07g.
Kahvaltı: Zimt, Edeka Beerenmischung, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Butter, Aldi Putensteak, Aldi Blattspinat, Zwiebeln, Lidl Basmati Reis. Akşam Yemeği: Real Thai Currypaste Rot, Alnatura Rote Linsen, Lidl Basmati Reis, Gewürzgurken, Eisbergsalat, Netto Lachsschinken, Senf, Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Äpfel, Banane, Magerquark. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|