21 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2181 kcal
|
Yağ: 97,93g | Prot: 189,84g | Karb: 131,61g.
Kahvaltı: Rivercote Pieczywo Chrupkie Żytnie Razowe z Sezamem, Oliwa z Oliwek, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Pilos Twaróg Chudy. Öğle Yemeği: Chira Cesarska Mieszanka Warzywna, Mięso z Piersi Indyka. Akşam Yemeği: Masło, Pieczywo Chrupkie Żytnie Razowe z Sezamem, Filety Śledziowe Wiejskie, Rivercote Pieczywo Chrupkie Żytnie Razowe z Sezamem, Oliwa z Oliwek, Biedronka Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Pilos Twaróg Chudy. Aperatifler/Diğer: Pilos Serek Wiejski Lekki, Suszona Żurawina, Pilos Jogurt Naturalny 2%, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Oliwa z Oliwek, Jajko, Rivercote Pieczywo Chrupkie Żytnie Razowe z Sezamem, Pilos Serek Wiejski Lekki, Jabłko, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Pilos Jogurt Naturalny 2%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|