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Habe gestern sehr wenig gegessen, abe
Habe gestern sehr wenig gegesüßen, aber ein wenig in Bezug GETRÄNKE gesündigt. Musste auch mal sein!
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71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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947 kcal
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Yağ: 40,19g | Prot: 49,22g | Karb: 97,43g.
Kahvaltı: Actimel Erdbeere, Kaffee mit Milch, Hartgekochtes Ei. Öğle Yemeği: Geflügelaufschnitt, Sontner Joghurt Minis Banane. Akşam Yemeği: Spargel, Pommes Frites, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Thomy Hollondaise. Aperatifler/Diğer: Mucci Vanille Karamell, Plätzchen, Kiwi. devamı için...
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Haftada 7,7 kg kaybediyor
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 Yorumlar
fast 10kg in weniger als zwei Monaten :-D Spitzenleistung!
21 Şub 16 üye tarafından: tetty50
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Ja, bin auch sehr stolz auf mich für diese Leistung. Habe ja auch im letzten Halbjahr von 2015 alles Mögliche in mich hinein gefuttert. Das muss nun alles wieder weg. Will unbedingt meinen Rettungsring weg bekommen!
21 Şub 16 üye tarafından: Annedance
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Oh reinfuttern kann/konnte ich auch gut. Z bsp eine ganze pizza und einen 500ml eisbecher am Abend. Sowas und anderes war kein Problem :-D
21 Şub 16 üye tarafından: tetty50
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Um ehrlich zu sein habe ich bereits jahrelang ohne Erfolg mit meinem Gewicht und Essverhalten gekämpft. Immer ein Auf und Ab. Dieses Mal halte ich hoffentlich was ich geschafft habe. Ist es bei Dir ähnlich oder war es nur im letzten halben Jahr so dass Du zugenommen hast?
21 Şub 16 üye tarafından: tetty50
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Bei mir war es im letzten Halbjahr von 2015 ganz besonders arg. Vorher war es mittelmäßig.
Kalorien waren für mich total uninteressant.
Habe auch unter anderem 1 große Pizza, 1 Eisbecher und dann noch Chips, Flips oder Schokolade gefuttert.
Aber damit ist jetzt SCHLUß!
Will wieder eine vernünftige Figur haben in der ich mich wohl fühle.
21 Şub 16 üye tarafından: Annedance
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Das schaffst du!! Du hast schon so viel erreicht :-)
21 Şub 16 üye tarafından: tetty50
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