21 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 70,27g | Prot: 71,61g | Karb: 138,14g.
Kahvaltı: Nestlé Nesfit Integral, Activia Iogurte de Morango, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica. Öğle Yemeği: Salpicão de Frango, Mistura de Vegetais (Milho, Feijão Verde, Ervilhas, Cenouras) (sem Sal, Enlatado), Ragazzo Berinjela Antepasto, Maminha. Akşam Yemeği: Pizza Hut Calabresa Artezanale Pizza (Grande), Yoki Pipoca Natural com Sal, Pizza Hut Calabresa Artezanale Pizza (Grande). Aperatifler/Diğer: Creme Chantilly, Delakasa Doce de Leite com Coco, Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|