22 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 39,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2040 kcal
|
Yağ: 85,35g | Prot: 108,67g | Karb: 199,99g.
Kahvaltı: Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Pâturages Lait Demi-Écrémé, St Hubert St Hubert 41, Nestlé Nesquick. Öğle Yemeği: Andros Compote Pomme Allégée, Fromage Brie, Huile d'Olive, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Courgette, Semoule Cuite, Escalope de Poulet. Akşam Yemeği: McDonald's Coca-Cola Zero (Moyenne), McDonald's La P'tite Salade + Sauce, McDonald's Winter Fries, McDonald's Big Mac. devamı için...
|
|
3004 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|