22 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
342 kcal
|
Yağ: 8,94g | Prot: 11,51g | Karb: 54,74g.
Kahvaltı: Kölln Haferflocken, Andechser Natur Bio Ziegenmilch, Mangos, Kaffee, Leitungswasser. devamı için...
|
|
2184 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Powerplate - 30 dakika, Dairesel Çalışma - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|