22 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3097 kcal
|
Yağ: 175,84g | Prot: 99,24g | Karb: 127,29g.
Kahvaltı: Кефир 2,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Öğle Yemeği: Яблоко, Перекресток Крылья Куриные Гриль, Свинина Запеченая, Капуста Тушеная. Akşam Yemeği: Оладьи, Микоян Шпик по-Домашнему, Главсуп Солянка по-Домашнему. Aperatifler/Diğer: William Lawson's Виски. devamı için...
|
|
3117 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Alışveriş - 1 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|