Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
agalas
Günlük
22 Şub 16
agalas Günlüğü, 22 Şub 16
agalas Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Zastanawiam się ostatnio że może jem za mało do tego co fikam :-) I stąd cały zastój wagowo-wymiarowy?
75 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
10 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 22 Şubat 2016:
1214 kcal
Yağ: 49,90g | Prot: 68,37g | Karb: 120,24g.
Kahvaltı:
Bakalland Wiórki Kokosowe, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Sante Płatki Żytnie, Suszone Nasiona Chia.
Öğle Yemeği:
Biedronka Serek Wiejski Delikate, Jabłko.
Akşam Yemeği:
Sushi z Warzywami Zawijane w Wodorosty.
Aperatifler/Diğer:
Vita Star Pyzy Ziemniaczane, Mięso z Udka Kurczaka, Jajko na Twardo.
devamı için...
3363 kcal
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 15 dakika, İş - 12 saat, Dinlenme - 2 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
sabit kilo
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
watpliwe. raczej bym stawial na optimum. buduj mieso i tyle :)
22 Şub 16 üye tarafından:
vibo69
Cisne,cisne ciężary fakt że coraz lepiej mi idzie tylko jakoś mało cierpliwa jestem :-P
22 Şub 16 üye tarafından:
agalas
cisnij az kable beda wylazic ;D
22 Şub 16 üye tarafından:
vibo69
:D
22 Şub 16 üye tarafından:
agalas
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
agalas Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle