|
Sobrevivi ao fim de semana, com duas festas e sem engordar... ou sair da dieta. Ufa...
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 77,62g | Prot: 86,53g | Karb: 42,46g.
Kahvaltı: MID Suco Mid, Bacon, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Casino Chocolate 64% Cacau Noir Corsé Dessert, Beterrabas, Alface, Acelga Cozida, Pernil Assado. Akşam Yemeği: Pão Integral, Pepino (com Casca), Alface Rúcula, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Aperatifler/Diğer: Qualitá Castanha do Pará sem Casca. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|