22 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1971 kcal
|
Yağ: 44,85g | Prot: 72,02g | Karb: 332,47g.
Kahvaltı: Miel, Monoprix Beurre Doux, Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Pain de Campagne, Nutella Nutella, Poulain Chocolat en Poudre, Café, Oranges. Öğle Yemeği: Picard Soupe Courge Butternut Patate Douce Carotte, Nestlé Dessert Chocolat Noir, Rustica Moutarde à l'ancienne, Fromage Blanc, Pain aux Céréales, Pomme, Monique Ranou Jambon Blanc, Chou, Chou Rouge, Salade Verte. Akşam Yemeği: Pâturages Le Petit Chèvre Frais, Pain aux Céréales, Danone Yaourt Velouté Fruix Fraise, Mandarine, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau). Aperatifler/Diğer: Churros. devamı için...
|
|
2042 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Çamaşır Yıkama - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 24 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, Alışveriş - 1 saat ve 29 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, TV Izlemek - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Uyku - 8 saat ve 50 dakika, Oturma - 3 saat ve 59 dakika, Fitness (Egzersiz) - 28 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|