18 Ekim 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 24,93g | Prot: 168,60g | Karb: 88,00g.
Kahvaltı: Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Egg White, Oatmeal, Egg. Öğle Yemeği: green Giant broccoli, tuna. Akşam Yemeği: Tilapia (Fish), salad, dressing. Aperatifler/Diğer: almond Milk, Whey Tech Pro 24 , Green Tea, Apple, Kroger Carbmaster. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Richardls659 Kilo Geçmişi
|