|
water Weight but ill take it. :-)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1735 kcal
|
Yağ: 93,26g | Prot: 110,96g | Karb: 127,62g.
Kahvaltı: Coffee with Cream, Food Club Large Egg. Öğle Yemeği: Green Giant Valley Fresh Steamers Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese Sauce, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hormel Virginia Deli Ham. Akşam Yemeği: Marble Rye and Pumpernickel Bread, Corned Beef, Horseradish, Swiss Cheese, Jason's Deli Tomato Slice, Lettuce, Mayonnaise. Aperatifler/Diğer: Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Bananas, Skittles Original (Package), Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Celery. devamı için...
|
|
2271 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Taşıt Sürüş - 4 dakika, Oturma - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 16 dakika, Ayakta Durmak - 15 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|