22 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2134 kcal
|
Yağ: 76,36g | Prot: 126,53g | Karb: 251,70g.
Kahvaltı: Bob's Red Mill Chia Seed, Bob's Red Mill Gluten Free Whole Grain Rolled Oats, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey, Bananas, International Delight Hazelnut Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Spinach, Natural Sea Solid White Albacore Tuna, Avocados, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey, True Nutrition Maltodextrin. Akşam Yemeği: Nature's Promise Pure Maple Syrup, 365 Organic Wildflower Raw Honey, Uncured Hickory Smoked Bacon, Finely Ground Tapioca Flour, Free Range Organic Extra Large Grade A Eggs, Organic High Fiber Coconut Flour. Aperatifler/Diğer: Enjoy Life Crunchy Double Chocolate Cookies, Justin's Nut Butter Chocolate Hazelnut Butter Blend, RxBar Blueberry, FitAID Fitaid, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey, True Nutrition Maltodextrin. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|