22 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 42,51g | Prot: 98,94g | Karb: 206,04g.
Kahvaltı: Friendly's Coffee Milk, Sunsweet Pitted Dried Plums, Chobani Nonfat Pear Greek Yogurt. Öğle Yemeği: BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Prosciutto & Basil Roll, Baked or Broiled Cod. Akşam Yemeği: Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Steamed Rice, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack. Aperatifler/Diğer: Vita Coco 100% Pure Coconut Water, Kirkland Signature Dark Chocolate Covered Super Fruits. devamı için...
|
|
1825 kcal
|
Egzersiz:
Body Attack - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 29 dakika, Uyku - 7 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|