22 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
159,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 74,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
822 kcal
|
Yağ: 12,20g | Prot: 66,50g | Karb: 106,40g.
Kahvaltı: Pepsi Pepsi Max, Skåne Mejerier Lättmjölk, Forever Ultra Vanilla Shake Mix. Öğle Yemeği: Quaker Havrefras, Arla Yoghurt Kvarg Hallon. Akşam Yemeği: Forever Ultra Vanilla Shake Mix, Skåne Mejerier Lättmjölk. Aperatifler/Diğer: Finn Crisp Original, Skåne Mejerier Lättmjölk, Coca-cola Coca-Cola (Burk). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simon.hanzen Kilo Geçmişi
|