23 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2639 kcal
|
Yağ: 97,49g | Prot: 171,78g | Karb: 275,37g.
Kahvaltı: Картофельное Пюре, цикорий, молоко, сахар, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка, Курица Вареная, Гречневая Каша. Akşam Yemeği: Картофель Тушеный с Мясом. Aperatifler/Diğer: Чай с Сахаром, Простоквашино Творог 2%, Белый Город Молоко 2.5%, Изюм, Банан, Сельдь Соленая, Syntrax Протеин Whey Shake, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кировский Коржик Молочный. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|