23 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 38,12g | Prot: 107,01g | Karb: 113,88g.
Kahvaltı: Магнит Яблоко, Молоко Зауралья Творожный Сырок с Сахаром и Изюмом, Хлеб Ржаной с Морковью, Магнит Банан, Ламбер Сыр Ламбер, Молоко Зауралья Молоко Питьевое 2,5%. Öğle Yemeği: Магнит Апельсин, Магнит Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная. Akşam Yemeği: Магнит Апельсин, Магнит Яблоко, куриное филе на кефире, Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
были роллы, если верить сайту где написаны калории - то роллов было на 453,39 ккал, плюс 88 ккал принес морковный пирог - тоже было в рецепте итого 1335,39 ккал перебор на 35 ккал.( чтобы набрать белок пришлось выпить протеин)
23 Şub 16 üye tarafından: A Shalaeva
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|