23 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
601 kcal
|
Yağ: 21,98g | Prot: 24,56g | Karb: 79,36g.
Kahvaltı: Nestle Nesfit. Öğle Yemeği: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Akşam Yemeği: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Arnavut Ciğeri. Aperatifler/Diğer: Danone Activia Kayısılı, Fındık, Armut. devamı için...
|
|
2281 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Temizlik - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|