23 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 49,53g | Prot: 47,32g | Karb: 199,91g.
Kahvaltı: Banane, Aldi Schokobrötchen. Öğle Yemeği: Obstsalat, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse. Akşam Yemeği: Butter, Pema Leinsamenbrot, Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet). Aperatifler/Diğer: REWE Bio Sesam-Krokant-Riegel. devamı için...
|
|
1914 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|