18 Ekim 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 65,78g | Prot: 65,81g | Karb: 148,64g.
Kahvaltı: Eggs, Omega 3 Egg, Lean Turkey Bacon (Fresca), Sliced Mushrooms, Water (Bottled), Tea (Brewed), Sugar, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Water, Quinoa Salad, Crystal Light on the Go Sugar Free Packets. Akşam Yemeği: Diet Pepsi (Bottle), Subway 6" BLT. Aperatifler/Diğer: 2 % Milk, Tea, Tea, Sugar, Milk. devamı için...
|
|
1874 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|