23 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1747 kcal
|
Yağ: 54,33g | Prot: 65,26g | Karb: 250,82g.
Kahvaltı: flocons d'avoine, lait demi, Banana, beurre de cacahuète. Öğle Yemeği: Carrefour Taboulé à la Menthe, Mortadelle, Kiwi, Picard Ravioli Ricotta Épinard, Sauce Tomate. Akşam Yemeği: Danone Danette Chocolat Noir, Sauce Teriyaki, Picard Légumes Pour Wok, Suzi Wan Nouilles aux Œufs. Aperatifler/Diğer: Balisto Miel et Amandes. devamı için...
|
|
1952 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sarahjayne11 Kilo Geçmişi
|