23 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 49 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 57,14g | Prot: 36,65g | Karb: 194,93g.
Kahvaltı: Coca-Cola Coca-Cola, Antarctica Guaraná, Manteiga (com Sal), Café, Pão de Leite. Öğle Yemeği: Yoki Batata Palha Tradicional, Vivenda do Camarão Arroz Branco, Vivenda do Camarão Strogonoff de Camarão. Akşam Yemeği: Seara Linguiça Toscana. Aperatifler/Diğer: Morangos, Itambé Leite em Pó Integral, Yogoberry Diet. devamı için...
|
|
1925 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 20 dakika, Yürüyüş - 19 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|