23 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2370 kcal
|
Yağ: 131,56g | Prot: 110,98g | Karb: 195,98g.
Kahvaltı: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Cheddar Cheese, Yoplait Source 0% Yogurt, Dempster's Multigrain Bread, Butter (Salted), Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Chocolate Chips, No Name Salted Blanched Peanuts, Vanilla Ice Creams, Coleslaw, Green String Beans, Beef or Meat Gravy, Mashed Potato, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Eaten), Coffee. Akşam Yemeği: Compliments Natural Peanut Butter, Bananas, English Muffin, Chicken Wing (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Black Diamond Old Cheddar Cheese. devamı için...
|
|
3023 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|