23 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 52,54g | Prot: 91,63g | Karb: 217,69g.
Kahvaltı: Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Ei, REWE Bäcker Brötchen, Ja! Fleischwurst, Marmelade, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. Akşam Yemeği: Zucker, Espresso, Milka Alpenmilch, Grappa, Spätzle, Rindergulasch. Aperatifler/Diğer: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Original, Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
2086 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|