|
Возвращаемся к диете) у меня грандиозные планы и новые силы) Кстаааааати, ровно через месяц мой день рождения!) уууух
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 56,70g | Prot: 69,45g | Karb: 91,04g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Салат Крабовый, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Nestle Горячий Шоколад, Свинина Запеченая. Akşam Yemeği: Банан, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Борщ. Aperatifler/Diğer: Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Буше Карловацкий Хлеб, Помело. devamı için...
|
|
2476 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 1 saat, Duş Almak - 30 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Ders Çalışmak - 6 saat, TV Izlemek - 4 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|