24 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1073 kcal
|
Yağ: 30,76g | Prot: 119,93g | Karb: 73,97g.
Kahvaltı: Vici Кальмар Горячего Копчения, Кофе, Яйцо, Ого Овсяные Отруби. Öğle Yemeği: Индейка Тушеная, Краски лета Итальянская Смесь. Akşam Yemeği: Санта Бремор Форель Слабосоленая. Aperatifler/Diğer: Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Кукурузный Крахмал, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. devamı için...
|
|
2224 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|