24 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 62,37g | Prot: 89,60g | Karb: 119,11g.
Kahvaltı: Brieost, Gouda eller Edamer Ost, Bregott Mellan, Bröd av Blandsäd, Babybel Ost, Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Yoghurt Kvarg Naturell, Hermesetas Stevia. Öğle Yemeği: Bregott Mellan, Falu Råg Rut Grov, Viktväktarna Het Nudelsoppa. Akşam Yemeği: Röd Paprika, Gröna Oliver, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Bregott Mellan, Bröd av Blandsäd. Aperatifler/Diğer: Päron. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|