24 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2394 kcal
|
Yağ: 114,52g | Prot: 97,44g | Karb: 226,96g.
Kahvaltı: Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Cream of Tomato Soup, Bananas. Akşam Yemeği: Battered Onion Rings, Sour Cream, Cool Original (30g), Cheddar Cheese, Chilli Con Carne with Beans, Jumbo Frankfurters, Soft White Roll. Aperatifler/Diğer: Malted Milk Biscuits. devamı için...
|
|
3262 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Hızlı) - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 8 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|