24 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1062 kcal
|
Yağ: 44,10g | Prot: 103,52g | Karb: 61,47g.
Öğle Yemeği: Cebolas Maduras Cozidas, Ovo de Codorna, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Quatá Ricota Fresca, Torresmo, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Banana, Nestlé Leite Condensado, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Alface, Tomates, Peixe Cação, Queijo Coalho, Contra-filé. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
b.cristina17 Kilo Geçmişi
|