24 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
998 kcal
|
Yağ: 40,37g | Prot: 115,80g | Karb: 56,83g.
Kahvaltı: Queijo Mozzarella, Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral, Balkis Queijo tipo Cottage Light, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Pingo Doce Atum Ao Natural. Akşam Yemeği: Couve Refogada, Abacaxi, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Queijo Mozzarella, Dr. Oetker Castanha de Caju, Condi Gelatina Light, Pingo Doce Peito de Peru Fatiado. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Olá! :)) Força no desafio. Como fotógrafo estou a iniciar um projecto sobre transformações no corpo e penso que este é um bom local para arranjar candidatos!
Quem interessar mais informações, no meu website: http://alexandrecampinas.pt/transformacoes/
Obrigado!
02 Mar 16 üye tarafından: alexandrecampinas
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|