25 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1726 kcal
|
Yağ: 81,93g | Prot: 58,59g | Karb: 194,84g.
Kahvaltı: Домик в деревне Сметана 15%, Сахар, Сахарный Песок, Простоквашино Творог 9%. Öğle Yemeği: Приготовленная Красная Фасоль, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), К-Руока Салат с Жареными Баклажанами, Пшеничный Хлеб, Чистая Линия Мороженое Лакомка. Akşam Yemeği: Обычные Блины, Обычные Блины, Обычные Блины, Морковь, Яблоко Семеринка, Домик в деревне Кефир 3,2%. devamı için...
|
|
2754 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|